誰應該喝咖啡？

長期以來，科學家一直認為咖啡對我們的健康有益。它可以幫助我們的心臟正常運作，現在科學家們認為我們每天應該喝四杯意式濃縮咖啡或一杯含等量咖啡因的咖啡。這個想法是由一群德國研究人員提出的，他們發現咖啡會影響我們血管中的細胞，使它們表現得比它們還年輕。老年人可以從咖啡提供給其細胞的刺激中受益。

兩項主要的咖啡飲用者研究的結果，一項是由美國國立衛生研究院在美國進行的，研究了超過40萬人，而另一項在歐洲進行的研究則為521,330人。他們倆都發現喝咖啡的人死於心髒病的可能性較小。這一發現揭穿了一個古老的神話，即心髒病患者不應該喝咖啡。

與不喝咖啡的人相比，喝咖啡的人患肝硬化的風險較低，患某些癌症的風險較低，患阿爾茨海默氏病的風險較低，患抑鬱症的可能性較小。了解更多居家牙齒美白功效

但是，如果您不喜歡咖啡的味道怎麼辦？綠茶可能是這個問題的答案，因為它含有相似量的咖啡因。

警告，不過在您過量攝入咖啡因之前。過量咖啡因會使您的心臟跳動加快，並引起其他健康問題。不同的人對咖啡因的反應不同。一個人一天很容易就能喝四到五杯咖啡，而另一個人則可能遭受不良影響。科學家還說，由於咖啡因可以使血管生長，因此可以提供更多的氧氣來促進癌性腫瘤。因此，如果您被診斷出患有癌症，請遠離咖啡。

心臟科醫生說，咖啡可能（尚未證實）可以減少心律不齊的人的心律不齊。咖啡本身並不是長壽的答案。每個人都應定期運動並吃健康的食物。避免使用添加劑和防腐劑，以及已噴過除草劑和殺蟲劑的食物。如果您想增加生活到成熟的年齡的機會，即使有機食品價格更高，也要吃。

咖啡不是萬能藥，但研究發現它可以提高壽命，降低患某些疾病的風險。